Durant ma dernière session universitaire, j’ai eu la chance de faire mon stage en prévention et gestion des maladies chroniques (MC) pour le CIUSSS MCQ ainsi que d’accompagner les écoles et organisme (ex : filles actives) à créer des pauses actives dans les écoles primaires ainsi que des programmes d’initiation à la course pour les jeunes ≤12 ans. À la suite de l’obtention de mon diplôme (2020), j’ai eu un poste de remplacement en prévention et gestion des MC pour le CIUSSS MCQ et, au même moment, j’ai ouvert ma pratique privée. En mars 2022, j’ai quitté le CIUSSS pour être travailleur autonome à temps plein. 

Mon accompagnement dans les dernières années a été très diversifié. Autant d’accompagnement en course à pied (5 à 42,2km, renforcement, test de lactate), Hyrox (course hybride),  entraînement en pre-post partum, intégration et structure de l’activité au quotidien, enseignement des saines habitudes de vie, clientèle diabétiques/hypertendus, douleur chronique (dos, genoux, épaules), santé mentale (burn out, dépression, anxiété, trauma, réinsertion social, gestion énergie, …)

Ma clientèle est variée, mais mon objectif reste toujours le même : 

Vous voir évoluer (force, diminution des douleurs et kinésiophobie, endurance cardiovasculaire et musculaire), vous voir gagner en confiance (perception de soi, en vos capacités) et vous voir fier.e du travail accompli dans une structure réaliste à votre quotidien..

Parce qu’à travers les objectifs de performance ou le désir de se remettre en forme ; bouger peut être plaisant !

Formations

• Au-delà des apparences : Mieux comprendre les troubles alimentaires (2025)
• Démystifier l’entraînement en pré et post partum niveau 1 (2021) et 2 (2024)
• Diastase abdominale niveau 1(2021) et 2(2022)
• Pelvic floor management for powerlifters and strength athletes (2024)
• Optimisation du mouvement pour la préhab et la performance niveau 2 (2024)
• Fondamentaux de la mobilité pour la préhab et la performance (2021)
• Congrès AKKOMQ (2022)